Azione raccomandata:
Durante un'ondata di calore, le azioni raccomandate per proteggere la salute includono bere molta acqua, evitare lo sforzo fisico nelle ore più calde, e rimanere in ambienti freschi.
È importante anche adottare un abbigliamento leggero e utilizzare impacchi freschi in caso di colpo di calore.
Idratazione: Bere frequentemente acqua, evitando bevande gassate, alcoliche o con caffeina, è fondamentale per mantenere il corpo idratato e regolare la temperatura interna.
Sforzo fisico: Evitare attività fisiche intense, soprattutto all'aperto e durante le ore più calde della giornata, aiuta a prevenire l'aumento della temperatura corporea.
Ambienti freschi: Rimanere in luoghi freschi e ventilati, con le tende o le persiane chiuse durante il giorno, contribuisce a ridurre il calore ambientale.
Abbigliamento: Indossare abiti leggeri e di fibre naturali, come cotone o lino, consente alla pelle di respirare e favorisce la dissipazione del calore.
Colpo di calore: In caso di colpo di calore, è necessario spostare la persona in un luogo fresco, applicare impacchi di ghiaccio sotto le ascelle, al collo e all'inguine, e chiamare immediatamente i servizi di emergenza al 112.
Alimentazione: Scegliere pasti leggeri e freschi, evitando cibi pesanti che possono aumentare il metabolismo e la produzione di calore.
Altri consigli: È consigliabile evitare l'esposizione diretta al sole durante le ore più calde e utilizzare un ventilatore o un condizionatore per raffreddare l'ambiente.
Gruppi a rischio: Particolare attenzione deve essere prestata a anziani, bambini, persone con patologie croniche e donne incinte, che possono essere più vulnerabili ai rischi associati al caldo estremo.
Informazioni: La Divisione Protezione Civile-Città di Torino fornisce informazioni sui bollettini per le ondate di calore
Segnalare al numero verde 800 444 004, se vi sono persone che hanno necessità di soccorso o assistenza.
Seguiranno, se necessario, ulteriori comunicazioni.